いつも、リラー布施店をご利用頂き、誠にありがとう御座います(#^.^#)
平素はご愛顧頂き、誠に有難うございます。当店は、3月5日で5周年を迎えます。
日頃の感謝の気持ちを込めて、3月21日(祝)にスペシャルレッスンを開催します。
会員様のお友達、ご家族の方は、無料でご参加頂けます!!
さらに、プラチナ会員様は2レッスンご参加OK!
デイフリー、デイ4など、平日限定の会員様も無料で受けて頂けます。
既に沢山のご予約を、頂戴しております。ご参加ご希望の方は、お早目に!!ご参加心よりお待ちしております
①10:30~11:30 リリース&ピラティス ★★ MAIKO
ピラティスの前に、しっかりと筋膜リリースとストレッチをする事で使うべき筋肉を正しく感じていきます。アライメントも取りやすくなり、負担の少ない身体の使い方を覚えましょう。
②12:00~13:00 腸活!Happyルーシー ★★ MAIKO
腸を整えることで、セロトニンが分泌されます。セロトニンが分泌されると、色々なことが幸せに感じられるようになり、今ここにある幸せにも気づくことができるようになります。あなたの幸せ感度をアップさせるレッスンです。
③13:30~14:30 股関節ほぐしFlowヨガ ★★★ kyouko
はじめに体幹をしっかりと使い、筋肉を強化しながらカラダを温め、安定させます。その後、太陽礼拝で徐々に筋肉を働かしながら、股関節周りの筋肉の力強さと柔軟性を養います。
④15:00~16:00 健康長寿をのばすヨガ ★ kyouko
ヨガは自分のペースで行える心身の健康法。足腰の強化や血圧の安定、リラックスなどの効果が期待できます。ヨガの継続で、健康寿命をのばして楽しいシニアライフを送りましょう!
スタジオ&マッサージ RIRA
https://www.b-chance.jp/
TEL 06-6787-5611