いつも、リラー布施店をご利用頂き、誠にありがとう御座います(#^.^#)
平素はご愛顧頂き、誠に有難うございます。当店は、３月５日で５周年を迎えます。
日頃の感謝の気持ちを込めて、３月２１日（祝）にスペシャルレッスンを開催します。
会員様のお友達、ご家族の方は、無料でご参加頂けます！！
さらに、プラチナ会員様は２レッスンご参加OK！
デイフリー、デイ４など、平日限定の会員様も無料で受けて頂けます。
既に沢山のご予約を、頂戴しております。ご参加ご希望の方は、お早目に！！ご参加心よりお待ちしております
①10：30～11：30 リリース＆ピラティス ★★ MAIKO
ピラティスの前に、しっかりと筋膜リリースとストレッチをする事で使うべき筋肉を正しく感じていきます。アライメントも取りやすくなり、負担の少ない身体の使い方を覚えましょう。
②12：00～13：00 腸活！Happyルーシー ★★ MAIKO
腸を整えることで、セロトニンが分泌されます。セロトニンが分泌されると、色々なことが幸せに感じられるようになり、今ここにある幸せにも気づくことができるようになります。あなたの幸せ感度をアップさせるレッスンです。
③13：30～14：30 股関節ほぐしFlowヨガ ★★★ kyouko
はじめに体幹をしっかりと使い、筋肉を強化しながらカラダを温め、安定させます。その後、太陽礼拝で徐々に筋肉を働かしながら、股関節周りの筋肉の力強さと柔軟性を養います。
④15：00～16：00 健康長寿をのばすヨガ ★ kyouko
ヨガは自分のペースで行える心身の健康法。足腰の強化や血圧の安定、リラックスなどの効果が期待できます。ヨガの継続で、健康寿命をのばして楽しいシニアライフを送りましょう！
スタジオ＆マッサージ ＲＩＲＡ
https://www.b-chance.jp/
ＴＥＬ 06-6787-5611
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