日別アーカイブ: 2013年11月15日

明日のクラス空席がでました!

いつもRIRAをご利用頂き誠にありがとうございます。明日のレッスンお席にあきがでましたのでお知らせ致します。皆様のご参加心よりお待ちしております。 16日(土)11:00~ ハーブR          大江 あと3名 16日(土)12:30~ やさしいピラティス    MAIKO あ2名 16日(土)14:00~ ホットR          MAIKO  あと2名 17日(日)11:00~ アロマR          ETSUKO あと3名  スタジオ&マッサージRIRA  TEL06-6787-5611

【お知らせ】クリスマスパーティ1次締切間近です!

いつもRIRAをご利用頂き、誠にありがとうございます(*^^)v 12月22日に開催いたします「RIRA主催 クリスマスパーティ」の1次締切が迫っております!!        ※定員15名様  あと5名様ご参加可能です。 11月20日の1次締切までにお申込頂きますと、イタリア製高級アロマフレグランスをプレゼントいたします。詳しくはスタッフまでお問合せください。お電話でのお申込も受付しております。 TEL06-6787-5611  

【お知らせ】マタニティヨガクラス終了します

いつもRIRAをご利用頂き誠にありがとうございます。 2013年12月末をもちまして、水曜日14時からのマタニティヨガクラスは終了致します。今までご参加頂きました妊婦の皆様誠にありがとうございました。 但し、プライベート、セミプライベートでのマタニティヨガクラスの開講は随時致しますので、お気軽にお申し付け下さい(*^^)v      

☆新クラスの開講のお知らせ☆

いつもRIRAをご利用頂き誠にありがとうございます。

2014年1月より続々と新クラスが開講されます!寒くなるこの季節・・・リラーで充実した温かい一時をお過ごし下さい。

火曜14:00  ピラティス&ルーシー(常温)

水曜19:30  ハーブR  →  時間変更  19:15スタート!!

水曜20:45  ホットヨガ(温) 木曜14:00  ホットルーシー(温) 日曜11:00  ヴィンヤサヨガ(常温) NEWクラス①   ピラティス&ルーシーとは・・・? ピラティスとルーシーダットン融合したレッスンです。まずピラティスで体の内側から引き締め、特に全身の幹である骨盤を中心にしなやかで強く引き締まった体づくりを目指します。そしてルーシーダットンで下半身の引締めリンパの流れを改善していきます。 NEWクラス②   ホットヨガとは・・・? リラーのホットヨガは、伝統的な「ハタ・ヨーガ」をベースに、高温(約30度)・高湿度(60%)の温かいスタジオでヨガを行います。大量発汗デトックス効果期待大!ストレス解消にも効果的です。難しいポーズはありませんので初心者の方でも大丈夫ですよ♪ NEWクラス③   ヴィンヤサヨガとは・・・? 様々なヨガのポーズを、呼吸に合わせて流れるように連続して行っていきます。一連の動きの中でそれぞれのポーズを整えながら呼吸を深めていきます。他のヨガクラスより運動量が多いので、メタボ予防身体を引き締めたいという方、身体を動かすのがお好きな方にお勧めです。